寝不足から回復

一昨日寝るのが遅かったのに、勢いで内容の激しい映画を寝ながらみてたら見終わったあと1時間以上は寝付けなかった。次の日(昨日)はボロボロ。昨日の夜はダウンして0時前就寝。間起きたけど8時まで寝てた。 体のコリはまだ残っているけど、回復した。

自分は夜にスマホみても大丈夫とか勘違いしているほうだけど、やっぱ映画はやめたほうがいい。 寝床で許されるのはkindleだね。